长时间的失眠会给身体带来哪些危害

经常失眠会使我们的精神不足，白天会很没精神，严重的影响着我们的生活和身体。不要觉得这没有什么，时间久了带来的伤害是很大的，一定要重视起来，以免造成更加严重的后果。我们来了解一下经常性失眠会给身体带来哪些危害?

1.健忘

长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2.肥胖

一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

3.衰老

现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

4.疾病

临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

以上就是我站专家为大家说明的几点经常失眠的危害，这是要提醒大家，一定要重视失眠，做好防护措施，提高自己的睡眠质量，保证在白天有充足的精神，以免因为长期这样失眠带来严重的后果。