长期失眠会给女性健康带来哪些危害

近几年，随着生活节奏的加快，失眠的数量也在与日俱增，女性同胞失眠比例明显偏高，失眠可以分为短期失眠，长期失眠，产后失眠等等，而长期失眠就是很长时间难以入睡，长期失眠会给女性健康带来什么危害呢?

专家认为，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

专家提醒广大女性同胞，长期失眠的女性患者要注意安排好日常的生活，保持良好的心情。如果长期处于失眠状态，千万不要忽视它，为了自身的安全和健康，应尽量采取相应措施或去正规的医院接受治疗。