失眠持续长时间的原因介绍

2013-12-21 23:41:39

孙景芳 二级心理咨询师 辽宁省朝阳市第一中学

随着现代科技的飞速发展,人们的生活水平越来越高,然而失眠人数也随着增长,现在已经严重影响到了人们正常的工作和生活,引起了相当大的重视。下面我们请专家给大家讲讲为什么失眠会持续这么长时间呢?

医学上把失眠归结与神经科疾病范围,它的发作多是由于心情以及生活环境影响所致,如如过度慌张,亢奋,焦虑等等,也会因环境影响所致,如如生活习气改动、改换住所、声音喧闹、声光刺激等。其次就是与个人的生活习气有关,如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

此外,除生活要素外,一些身体上的疾病也可招致失眠状况的发作,即为原发性睡眠障碍,特别是以中老年最为常见,如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

生活不如意十有八九,所以我们平时郁闷焦虑,心情不好都是很正常的,而这些都是导致失眠的直接因素,这里提醒大家,长期失眠并不是什么小病,大家一定不能忽视,要引起重视,也希望大家早日康复。

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