导致经常晚上失眠的几个因素介绍

当今社会，由于生活压力越来越大使许多人患上了失眠，失眠是一种长期并且很难治好的病，给许多患者的生活和工作带来极大影响。所以我们要熟悉导致失眠的因素，对我们的预防有很大好处，那么导致晚上经常失眠的因素有什么？看下面专家为我们介绍。

　一、心理因素

心理因素是导致晚上经常失眠的三个因素之一，也是一个非常重要的原因。通常有心理障碍的患者会经常的出现失眠，甚至正常人受到情绪的困扰或者有压力的时候也会出现失眠。慢性失眠的患者通常都会感到抑郁、焦虑、对健康过度关心，并且经常对入睡时间估计过长，而对睡眠时间又估计太短，这样就会慢慢的对失眠产生更大的心理压力。

二、环境因素

如果睡眠环境突然改变，睡眠质量也会受到很大的影响，比如有嘈杂的声音、灯光过亮、湿度过大、床铺不舒服、房间太拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛，或者表现呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠就会受到极大的影响。另外，如果患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药也，这样也可能会出现失眠。

通过上述对导致晚上经常失眠的三个因素的讲解，相信大家已有了一定的了解了，希望对大家有所帮助。我们要重视失眠，积极做好预防，如果有失眠症状，尽快治疗，早日康复。