在日常生活中，有很多人经常苦着脸，一脸惆怅地说“哎，昨晚上又失眠了……”，那么，她们究竟有没有失眠呢?睡不着的情况分很多种，但大多数情况下并不是失眠，而是一种假性失眠。对此，希望广大朋友一定要充分了解失眠，对自己的健康状况有一定的认识。

一部分人经常诉说自己饱受失眠之苦，但实际上其身体及精神状态均良好，只是每天睡觉的时间比较少，少于常人，因此一直以为自己是失眠，这种这种情况即为假性失眠。这种失眠不是真实的，只是当事人的心理在作怪。那么，是什么导致了他们有这种失眠感呢?这主要是因为假性失眠的人没有充分认识到睡眠存在着个体上的差异，有些人每天只需要睡六个小时，而有些人必须要要睡九个小时。本质上来说，这些人是用错误的标准来衡量自己的睡眠时间，因此导致了失眠感的产生。另一方面，睡眠所需要的时间是随着年龄的增长而变化的，中年人不需要像青年人那样睡那么多，于是有些中年人产生了睡眠不足的感觉，这也是出现假性失眠的原因。

另外，主要容易与假性失眠相混淆的有：白天嗜睡夜间失眠、入睡障碍性失眠、紧张性失眠、虚烦失眠、保持睡醒障碍性失眠、情绪性失眠、继发性失眠等。希望大家能够对此多加了解，以利于辨别。

假性失眠，不是什么疾病，只需要对此有正常的认识，认识到自己的睡眠是正常的，不需要担心就好。失眠，是痛苦的，但相信大多数人在正常情况下并不是失眠，因此，希望大家对此有足够的认识，不要错误地了解造成不必要的恐慌。最后，祝愿大家每天都有一个好的睡眠!