随着现代生活的不断发展，人们的生活方式发生着很大的改变，生活节奏不断加快，而且，人们经常思虑过多，从而常常为失眠所困扰，此外，一些，不健康的饮食习惯以及生活方式导致失眠的产生，会给人体的健康带来很大程度的威胁，极大程度地降低患者的生活质量。

祖国医学博大精深，在治疗失眠方面有很好的疗效，中医在安神上有三宝，对于安神有着很好的疗效，为广大失眠人群的一项福音，那么安神三宝指的是什么呢?

安神三宝是以下三种药物的代名词：(1)酸枣仁：酸枣仁可以用于治疗一些虚烦不眠，惊悸多梦，体虚而多汗，津伤导致的口渴等症状，所以枣仁茶也具有相对应的疗效，可以宁心安神、补肝敛汗。一些失眠的人群可以将酸枣仁20克捣碎，然后再加入白糖煎汤代茶饮。(2)首乌藤：临床研究表明首乌藤可以用于失眠多梦，血虚导致身体痛，以及风湿痹痛，皮肤瘙痒等症状。所以对于失眠症状，可以用合欢皮12克加首乌藤18克切碎，煎汤代茶，还可以加蜂蜜少许调味。(3)在各类医书的记载，远志具有宁心安神、祛痰开窍以及消散痈肿的功效。在生活中，我们可以蒸煮一些远志粥来服用，取远志10克水来煎取汁，再加入100克粳米煮粥，可以加入白糖调味，早晚食用。

对于一些失眠的人群，在生活中，大家在生活中要保持良好的作息以及饮食习惯，在饮食上，要以清淡为主，少使用肥甘厚腻之品，五味要搭配得当，不可偏食。在生活中要保持积极乐观的额生活态度，正面面对人生，不要手负面情绪的支配。此外，还要保持适当的锻炼。

如果失眠比较严重的人，要及时就医，不可以盲目用药，要保持积极乐观的就医态度，对于康复有信心，不气馁，此外，患者家属也要在精神以及行为上支持患者进行治疗，给予患者进行治疗的勇气与信念，从而帮助患者尽快摆脱失眠的困扰。