失眠是一种疾病，这是不可否认的，无论是老年人还是青年人，如果不注意养护自己的身体，是很容易引发失眠症出现的，这是因为失眠病症与饮食习惯，生活习惯，精神状态以及情绪都有很大关系，尤其是对于身体较差，身体又患有疾病的老年人来说，更容易患失眠疾病，失眠很容易对患者的身体健康造成严重危害，而且还会影响正常的生活和工作。

经常性的睡眠时间不足，睡觉的时候不踏实，入睡特别困难，早上起来的又特别早，更严重的是整晚都不睡觉，这些都是失眠的突出特征，导致失眠疾病出现的因素有很多，年龄较大觉特别少，患有心脑血管疾病，以及精神经常处于焦虑状态，都很容易导致失眠的情况，长期的失眠很容易导致患者精神颓废，身体无力，心烦气躁，甚至出现记忆力衰退的病症，一定要引起高度重视。

对于经常抽烟喝酒的人群来说，患失眠症的几率就会更大，这是因为经常喝酒会导致睡眠质量变差，而且睡不踏实，由于酒精的作用会导致在睡觉的时候总是断断续续，而且，如果饮酒过量，还会导致心跳加快，血液循环速度过快，导致无法入睡，这也是失眠的主要病因之一。还有就是经常吸烟的人，烟雾中的尼古丁会影响睡眠质量这是毋庸置疑的，长期吸烟的人还会产生烟草依赖，不吸烟就不容易入睡。

有吸烟、喝酒不良习惯的人群，最好能够从逐渐减量做起，直到可以完全戒掉，不但可以减少烟草和酒精对身体的危害，更重要的是可以远离失眠的折磨，身体如果没有尼古丁和酒精的刺激，在睡觉的时候，神经就不会一直处于兴奋状态，也特别好入睡。如果失眠的问题特别严重，最好能去医院检查一下身体，然后按照医生的建议进行治疗，是可以彻底治愈的。