很多的女人都会有同感，那就是冬天怕冷，手脚冰凉，经常冻的直打哆嗦，一直以为那是她们为了爱美，穿的衣服少造成的。还有的人掉头发严重，以前有一头乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽，还有很多的人是肥胖的厉害，食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。不知是怎么回事，常说，就是喝凉水也会胖，就是这个道理，其实这些都表明是肾虚了，要引起重视了。

其实，女人和男人一样，也是会出现肾虚症状的，所以，肾虚不是男人专属的疾病， 女人也经常会肾虚，女人更应学会保护自己的肾。那么，女人肾虚还有哪些症状呢?早晨起床时，觉得眼睛干涩，也许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实仔细观察一下，便会发现，你的下眼睑浮肿得厉害。这也是肾虚的表现。每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间，可是每次尿量又特别少，还有就是觉得睡觉时间趆来趆少，变的爱做梦、休息不好，等等这些，都是女人肾虚的表现。

所以，当女人出现掉头发、多梦等症状时，一定要引起重视了，要学会保护好自己的肾，首先可以在生活上进行一些调理，多吃一些能健肾保肾的水果等。那么，哪种水果对女人的肾有好处呢?其实女人多吃葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣这四种水果就可以补肾，因为这些水果里面不仅含有我们女人身体里面所需的矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。长期吃，不仅能治病、养身，而且还能美容养颜、延缓衰老。

总之，在生活中，我们要学会多注意、多观察、多关心自己的身体，当身体上出现掉头发、肥胖、失眠、多梦等等这些症状时，一定要第一时间去医院看一下，然后在生活中多吃一些可以补肾的水果，从而确保我们有一个健康美丽的身体，使我们的生活更加幸福。