2017-01-14 09:48:59
血虚失眠对于女性来说是生活中比较常见的疾病,有的是因为身体过于虚弱,在夜晚睡觉的时候很难入睡,即使勉强入睡却又很容易醒来,反反复复的折腾,严重的还会彻夜不眠,导致身体乏力,心烦意乱,甚至会出现头痛,记忆力减退等病症,所以,女性血虚失眠,一定要及时的进行调理,才能得到很好地缓解与治疗。
对于此症状的调理,可以通过调理身体入手,平时多注意休息,尤其是在紧张忙碌的工作之余,做到劳逸结合,放松自己的身心,让身心得到释放,同时,还可以多吃一些补肾的食物,不仅可以增强体质,还可以在一定程度上治疗血虚,身体虚弱,以及缓解失眠等。
第一,龙眼干,超市可以直接购买,直接食用,也可以泡水后饮用,对于调理女性肝肾亏虚导致的血虚失眠,以及心慌、精神紧张等症状效果特别明显。
第二,当归益母蛋,当归,益母草,放入锅里后加水煮沸,然后加入鸡蛋再煮一段时间,喝汤吃蛋,长期食用可以起到调理身体,缓解肾虚造成的血虚亏损病症。
第三,阿胶炖红枣,红枣、阿胶放在锅里加水煮熟,直接饮用,对女性身体具有很好的滋补功效,尤其对于肾虚引发的贫血具有很好的疗效,而且,还可以安神醒脑,有助于睡眠。
第四,黑豆核桃炖猪腰,黑豆,核桃仁,猪肾放入锅里加水后放入调料煮熟,每周吃一次即可,可以调节肾虚,起到补血益气的作用。
第五,黑芝麻炖鸡,黑芝麻,放在鸡胸中,入锅加水炖熟后放入调料,吃肉喝汤,可以补肝肾,益气补血,尤其是对于血虚失眠的治疗效果更佳。
女人肾虚要引起高度重视,多吃一些,对身体有补益作用,可以提升身体机能,改善身体状态的食疗食物,需要了解的是,一定要坚持食用,才能起到理想的效果。尤其对于经常失眠,身体虚弱的女性来说,更要及时的保养自己的身体,才能在一定程度上改善失眠,提升身体抵抗力。