女人补肾常吃5大食材龙眼干治血虚失眠

2017-01-14 09:48:59

韩丹 医师 澄城县医院

血虚失眠对于女性来说是生活中比较常见的疾病,有的是因为身体过于虚弱,在夜晚睡觉的时候很难入睡,即使勉强入睡却又很容易醒来,反反复复的折腾,严重的还会彻夜不眠,导致身体乏力,心烦意乱,甚至会出现头痛,记忆力减退等病症,所以,女性血虚失眠,一定要及时的进行调理,才能得到很好地缓解与治疗。

对于此症状的调理,可以通过调理身体入手,平时多注意休息,尤其是在紧张忙碌的工作之余,做到劳逸结合,放松自己的身心,让身心得到释放,同时,还可以多吃一些补肾的食物,不仅可以增强体质,还可以在一定程度上治疗血虚,身体虚弱,以及缓解失眠等。

第一,龙眼干,超市可以直接购买,直接食用,也可以泡水后饮用,对于调理女性肝肾亏虚导致的血虚失眠,以及心慌、精神紧张等症状效果特别明显。

第二,当归益母蛋,当归,益母草,放入锅里后加水煮沸,然后加入鸡蛋再煮一段时间,喝汤吃蛋,长期食用可以起到调理身体,缓解肾虚造成的血虚亏损病症。

第三,阿胶炖红枣,红枣、阿胶放在锅里加水煮熟,直接饮用,对女性身体具有很好的滋补功效,尤其对于肾虚引发的贫血具有很好的疗效,而且,还可以安神醒脑,有助于睡眠。

第四,黑豆核桃炖猪腰,黑豆,核桃仁,猪肾放入锅里加水后放入调料煮熟,每周吃一次即可,可以调节肾虚,起到补血益气的作用。

第五,黑芝麻炖鸡,黑芝麻,放在鸡胸中,入锅加水炖熟后放入调料,吃肉喝汤,可以补肝肾,益气补血,尤其是对于血虚失眠的治疗效果更佳。

女人肾虚要引起高度重视,多吃一些,对身体有补益作用,可以提升身体机能,改善身体状态的食疗食物,需要了解的是,一定要坚持食用,才能起到理想的效果。尤其对于经常失眠,身体虚弱的女性来说,更要及时的保养自己的身体,才能在一定程度上改善失眠,提升身体抵抗力。

失眠健康指南
病理性失眠症是什么 四种疾病易引发失眠
病理性失眠主要是指由呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等多种因素引起的睡眠异常。临床上较常见的有老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病类型,长期慢性失眠,这被称为病态性疾病。在临床实践中应引起重视,并采取相应措施防止再次发生。...
耳穴贴压治疗中老年失眠症效果怎么样
贴耳穴治疗是中医疗法中很常见的一种,该疗法对中老年失眠症有一定的疗效,主要是采用探针来探寻选穴区的敏感点,再将王不留行籽贴压在主穴上,可以根据临床辨证选择具体的配穴,通过刺激对应的穴位,能够起到调节脏腑功能的作用,进而达到缓解失眠症的目的。...
失眠头疼胡思乱想怎么治疗
详细为大家介绍失眠头疼的病状,以及相关失眠症群体的庞大队伍·,说明这是个较为普遍现象不要造成心理恐慌,这更多的是我们心理以及精神上的疲惫所造成的情况,失眠头疼怎么治疗这个问题可以从药理以及自身在家如何调理这两个问题入手。...
失眠症患者需要注意什么 失眠症四个事项要注意
失眠症对于现代人来说是发病率非常高的一种病症,其对我们的生活质量所造成的影响绝对不容小觑,失眠症患者在受到疾病侵害之后一定要注意及时找到根本性的原因,要注意及时通过培养良好的睡眠习惯、饮食护理以及加强个人锻炼等方式来防治失眠症。...
曲唑酮治疗短暂性失眠症效果怎么样
现如今越来越多的人会受到失眠症的困扰,形成短暂性失眠,对于人们的正常的身体健康和生活工作都会造成消极的影响,所以不能够轻视这种疾病。一般情况下使用曲唑酮药物,治疗短暂性失眠症有比较好的效果,这是一种专用的失眠药物。...
孕妇失眠怎么快速入睡 孕妇可有四种方法更快入睡
孕妇如果经常失眠会严重影响身体健康,甚至还会影响胎儿发育,所以孕妇出现失眠一定要重视,尽量通过饮食和生活调理改善睡眠,可以多吃一些安神助眠的食物,睡前不要用脑过度,尽量保持内心平和、情绪稳定,这样有助于失眠的治疗。...
失眠用药方案
安神补脑口服液
该品属于大众药物,价格合理,可以滋肾益精,补脑安神,对失眠有很大帮助作...
琥珀安神丸
疗效稳定,对于心血不足、怔仲健志,心悸失眠,虚烦不安引起的失眠有治疗作...