薏米煲什么汤最去湿热 去湿热的注意事项

每个人的身体体质都是不同的，体质又会分为很多类型，湿热体质就是比较常见的，长期的遭受湿热的侵袭。你就会变得倦怠，不愿意动弹，脸上出油比较多。对于各个年龄段的人，在受到湿热侵袭之后，都会影响身体的健康，面对湿热的出现，我们可以通过薏米煲汤的方法来去除，下面，来具体介绍一下。

1.薏米具有美容的功效，能够使皮肤变得光滑和细嫩，消除斑点，对皮肤粗糙会有很大的帮助，薏米和红豆搭配一起煲汤，既能去湿，又能够保健，还能当茶水来饮用，对身体的健康有利，是美容养颜的佳品，将薏米和红豆清洗干净，放入砂锅中，加入适当的水煮沸，然后再反复的烧开，最后过滤的汤水，可以直接饮用，也可以将红豆和薏米当饭吃。

2.准备淮山薏米、芡实、红枣、莲藕、排骨，将排骨清洗干净放入锅中，加入适当的清水、葱、姜、料酒，大火烧开之后撇去浮沫，加入淮山、芡实、薏米，转小火炖上一个小时，然后放入藕和胡萝卜、红枣，最后调入盐，芡实薏米淮山莲藕排骨汤具有健脾、补益、去湿等作用。

3.湿热体质会影响人的健康，长期的处于湿热的状态，就会影响一个人的生活，有湿热症状的人需要注意饮食方面的护理，尽量多吃蔬菜，比如香菜、黄豆芽、绿豆芽，熬粥的时候可以加入茯苓、白术、小米等，具有健脾、去湿、养胃的作用，冬瓜是具有清热利湿的作用。

以上为大家介绍的是薏米煲什么汤能去湿热，体内有湿热，如果症状比较轻，可以通过我们上面的饮食疗法来缓解，如果自身症状比较严重，调理的效果也不是非常的好，最好是找中医给自己把把脉，采用辨证施治的方法来调理，平时尽量少吃油腻性食物，最好是多喝水，做到早睡早起。