孕妇如何去湿热呢

孕妇在怀孕的这段时间里面，身体内的激素分泌会变得和以前不太一样，有时候出现湿热的情况也是比较常见的。孕妇如何去湿热呢？一起来看看吧。

在得病的这段时间里面，孕妇会觉得身体没有力气，还老是想吐，吃不下东西，因为在怀孕的这段时间里面孕妇最好不要吃药，所以，在饮食习惯上面要格外的引起注意才行，每天要尽量的多喝一些水才行，在饮食方面也要多选择那些比较清淡的食物。

孕妇去湿热最好是吃一些五谷杂粮和蔬菜。其中，去湿气效果最好的是红豆薏仁粥，当然用红小豆的效果会更好。绿豆清火的作用比较明显。

一般来说，还可以多吃冬瓜或者用冬瓜皮晒干了泡水喝，也有特别好的去除湿气的效果。苦瓜和丝瓜在去除湿气上也有比较显著的效果。

湿热重的孕妇，不能过多吃各种肉类和鸡蛋一类的食物，一般的水生动物，都不宜过多食用。

以上就是有关孕妇去湿热的饮食内容了，由于孕妇的特殊体质，去湿热的时候也不能一次性吃太多清热去火的食物，以免对腹中的宝宝造成影响，最好分多次吃，一次只吃一点，这样也可以起到去湿热的作用。

孕妇的体质特征也会直接性的影响孩子的体质，如果孕妇是湿热体质的话，很容易影响孩子的健康状况，所以如果女人本身是湿热体质的话，是不建议在没有调理好身子之前怀孕的，但是孕妇湿热体质如何调理才好呢，这个不仅要从饮食上调理，还有生活习惯和生活环境都是要多加注意的。

第一：调节精神

想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有氧运动。

第二：养成科学生活习惯

想要更好的调节还有改善湿热体质，那么一定要养成一个科学的生活习惯，因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳。

除此之外，还需要养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。另外，个人的居住环境也要做好通风供暖工作，这样不仅能够令居住的更加舒服，身体也会感觉到舒爽。对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免，例如抽烟还有喝酒都要戒除。

孕妇湿热体质的人群比较少，所以孕期的妈妈湿热体质可以去看老中医，西医副作用大，平时多喝水多休息，不要给自己心理压力，建议孕妇妈妈能够慎重。对于孕妇湿热体质如何调理，再好的调理不如自己心情愉快和多做运动，饮食注意营养就好。