导读:手麻是不少人都经常会出现的一种情况，其引发的原因比较多，特别是脑血栓就是非常重要的一个因素。对于脑血栓引发的手麻，除了药物治疗之外，在日常生活中，还需要加强多方面的注意，要进行适当的锻炼，比如多进行旋转运动、交叉运动、伸展运动等。

手是我们人体非常重要的一个部位，日常由于受到多方面因素的影响，可能会出现麻木等不适的状况，特别是因为脑血栓所造成的手麻，在积极正规治疗的同时，更要加强多方面的注意，还要在专业医生的指导下，进行适当的锻炼。那么脑血栓手麻怎样锻炼好呢？

第一、交叉运动

因为脑血栓所造成的手麻可以做做交叉运动。将两条胳膊向前伸出，掌心向外，和肩膀一样高，随后两手逐渐靠近，右手伸到左手下面，十指交叉起来，胳膊向前伸，双肩下垂，同时进行慢呼吸。随后更换两手的位置，重复进行几次。这个动作比较简单，每天可多进行几次。

第二、旋转运动

有脑血栓手麻的的人可进行旋转运动，比如选择站立位，挺直背部，伸出胳膊，手心要向下，并抬到和肩膀同宽，随后握住拳头。同时向一个方面旋转手腕50次，再更换另外一个方向旋转，一直到手腕感觉发热即可。建议每天做几次，每次10分钟左右的时间。

第三、伸展运动

患者要挺直背部，向前伸出胳膊抬至与肩膀同高，左手手腕向下进行弯曲，手心朝向身体，手指尖指向地上。右手拉住左手向前，感觉到伸拉即可。随后左右手更换，重复上面的动作，不过手心可向外，手指尖指向上面。两个手，两个动作都如此进行，并坚持做几分钟，对于脑血栓手麻也能起到一定缓解改善的作用。

脑血栓发生之后，身体多个方面容易受到不同程度的影响。有手麻的人可以多活动活动胳膊、肩膀等部位，对于缓解不适有一定的帮助。建议经常出现手麻的人，千万不要掉以轻心，务必要在专业医生的指导，早期到专业而正规的医疗机构就诊。