对牙釉质表面具有一定的清洗作用，可促进修复牙齿粘膜。

200ml每天，直接饮用。

含有丰富的维生素C以及维生素B，能够改善机体维生素的缺乏。

1-2个直接食用。生吃或者炒食

含有丰富的纤维素，能够对牙齿起到一起清刷的作用，促进牙釉质变白。

200-300g直接咀嚼食用。