我们知道正确的饮食对于一些疾病的治疗来说有很大的帮助，同样面对高发的死精症疾病，了解其多吃什么食物对预防死精症好?也可以起到很大的作用，近年来这种观念很盛行，死精症的发生把患者带进了烦恼的泥沼，是造成不孕不育的凶手，下面我们就跟随专家一起了解一下该问题吧。

可预防死精症的食物有：

一、海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力，预防死精症。

二、畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能，这样可以预防死精症。

三、韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物，这样可以预防死精症。

四、豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成，这样可以预防死精症。

五、维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，通过食用维生素可以预防死精症。

六、赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

七、核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。食用含有核酸的食物也可以预防死精症。

相信通过上面文章的介绍，大家对饮食预防死精症有了一定的了解，男人精子的数量和质量对优生优育有至关重要的作用，所以男性朋友们一定要重视起来。