舌头发白的原因，就是脾胃虚寒。那么出现舌头发白应该怎么办呢？下面为大家介绍一下。

保持合理睡眠，生活要有规律，三餐都要按时吃，吃饭的时候尽量吃慢点，减少胃肠消化的压力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚间少吃，尽量吃点易消化的流食，平时肠胃部位带暖一点，不要受凉。

如果严重的吸收功能差，人面黄干瘦，不仿喝点中药调理一下。

肠胃一但不好，如果再想变好，是需要慢慢调整的，急性的病疼，药物可以缓解，但长期的调理还需要在生活中常注意。

首先得注意饮食，只吃热的，温的都不吃，早晚多喝点小米粥(这个养胃)，水果也禁止吃吧，只吃蔬菜;

再者，注意运动，注意点衣物的穿着，别穿太少，胃不好的人容易受凉;

三，去找真正懂得胃病的老中医开点养胃、脾的药(肠胃不好，脾脏也会受到影响，造成脾胃双虚)，每次一般是三剂药，吃上2个星期，就得停下来，身体需要恢复，是药三分毒;

上面文章中，了解到了早上起来舌头发白，首先这种现象就是代表着体内的虚火过毒旺盛，而造成了胃火的一个原因，常见的就会造成口腔溃疡牙龈肿痛，大家需要，多吃败火食物减轻压力。