舌头上的一些情况可以反映出身体的某些状况。 正常的舌头应该是颜色红润，舌头上面有一层薄薄的舌苔，舌头两侧也没有齿痕，但是有些人的舌侧有类似牙齿的痕迹，这在中医方面说的是齿痕舌。

为什么会有齿痕舌？

一方面，根据科学研究发现，其实齿痕舌只是湿气重的其中一种表现。很多人还可以检查一下自己有没有出现以下的表现：

会发现经常困倦乏力

大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净

有头晕头痛等症状

说话无力、走路无劲、声音低下

这些可能是因为身体内的湿气太重。如果一个人长期被湿气困扰，出现的问题是多种多样的，当湿气在人体内停留的时间太长，没有得到很好的处理的时候，就会让身体出现热的现象。从而导致大便没有形状，眼睛红和牙齿上有痕迹。

另一方面，大家最常听说的就是脾虚导致的齿痕舌，由于脾虚不能运化水湿，致舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕。

舌头是人体的一个很重要的部位，不论是说话还是吃东西感受味觉，这些都与舌头的工作息息相关，所以当人们的舌头出了一点毛病，就会影响到很多事情。

那么舌头上有齿痕怎么办？

1、饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激。

2、舌头上有齿痕要多吃补气食物，补气的食物对舌头上出现齿痕的患者来说，是最有效的治疗办法。另外，我们大家也可以多食用一些祛湿以及白色的食物，比如土豆，香菇，山药，以及日常生活常见的蜂蜜等。

3、舌头上有齿痕的患者们经常容易感觉到疲劳，因此要注意多休息，保持充足的睡眠，保持乐观的情绪，减少精神压力，还要注意多补充营养，有利于缓解病情。

4、多运动，每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗。