相信很多人都会有这样的经历，吃东西的时候咬伤舌头，但常常会被人忽略，认为这是一件小事情。其实吃东西会咬舌头会是有很多种原因导致的，比如神经系统疾病，或者是中风症状等等，因此大家要懂得一些引发因素以及避免方法。

吃东西会咬舌头的原因是什么?

1.边吃饭边说话

俗话说，食不言，寝不语，也许孔子老人家就是要我们吃饭的时候不咬到舌头。不过这也确实是有科学性的，因为舌头又要说话，又要吃饭，一下子应付不过，容易被牙齿咬到。其实这也没什么问题，平时养成细嚼慢咽的习惯即可。

2.神经系统疾病

如果平时身体比较疲惫，缺乏休息，而且生活压力比较大，那么神经系统可能比较虚弱，很难控制肌肉的咀嚼活动，在吃饭时就会咬到舌头。

3.可能是中风的症状

经常咬舌头可能是老年人出现了中风、脑充血、或者是头部肿瘤等等症状导致的。为了避免这些异常的症状，应该到医院检查，做好预防的准备，调节身体的功能，减少中风到脑出血等等症状，从而避免吃东西咬到舌头。

4.腔隙性脑梗死

这种症状的前期表现就是爱咬舌头，如果病情继续恶化，可引起微血管梗塞、脑组织缺血、舌头的灵活度下降等等。平时要定期到医院检查，看看是否存在腔隙性脑梗死的症状。

如何避免吃东西会咬舌头?

1.专心吃饭

吃东西会咬到舌头可能是一种偶然的现象，主要原因是边吃饭边讲话。为了避免在吃东西的时候伤害舌头，那么大家就要吃饭的时候不要说话，这样就能够大大减少咬到舌头的几率。

2.适当进行舌头锻炼

吃东西咬到舌头可能是舌头不灵活，平时可以进行一些舌头的负重锻炼或者是伸缩锻炼。尽力把舌头伸出后回缩，如此循环，一天十次左右，吃饭的时候，能够让舌头更灵活，从而减少吃东西咬伤舌头的情况。

3.缓解生活压力

如果生活压力太大，神经系统的功能会大大削弱，没有办法控制肌肉和舌头的活动，会增加吃饭时咬舌头的问题。平时要保持舒适的状态，不要有太大的生活压力，适当放松情绪，让人减轻神经系统衰弱引起的异常症状。

上面介绍的就是吃东西会咬舌头的原因和避免咬舌头的方法，希望大家都可以参考一下，如果遇到了类似的情况，可以及时进行应对。