人体在出现上火的情况下，或者是身体进行过度的劳累后，就会容易让身体出现问题的，比如，舌头上起了个黑血泡等等，这种症状还直接说明一个问题，那就是身体中维生素b2出现了缺少，所以大家为了让症状更快的消失，就要在日常生活中，尽量的减少熬夜的次数，那么舌头上起了个黑血泡怎么办呢?

第一，舌头上起了个黑血泡怎么办呢?缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，都可导致抵抗力下降，抵抗力下降时，口腔易感病毒而生疮。中医认为，口舌生疮起血泡皆是由于邪火导致。火热之邪内侵，或嗜食辛辣，或精神紧张、脏腑功能活动失调都可导致实火内盛。而久病近期耗损，操劳过度则易导致脏腑失调，阴血虚损而生虚火。

第二，如果血泡较小，不影响吃饭，最好不咬破，会自己慢慢吸收的。如果血泡较大，自己吸收速度过慢，可以用一次性无菌注射器刺破放血治疗，伤口愈合速度会更快。自己咬破也是可以的，只是要注意口腔卫生，避免伤口感染就行了。

第三，蜂蜜含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素，有较强的抗菌、消炎、收敛、止痛作用。在舌头长血泡的地方涂抹蜂蜜，有利于口腔黏膜上皮细胞的修复，促进溃疡面愈合。除了涂抹蜂蜜，也可以用蜂蜜水漱口，或者直接喝蜂蜜水。

舌头上起了个黑血泡怎么办?吃清热解毒的食物。清热消火的食物很多，下面这些都有不错的下火效果，舌头长血泡的时候可以多喝。清热解毒的茶：甘草野菊花茶，桑叶茶，金银花茶等，莲子心茶。清热解毒的水果：雪梨、荸荠。清热解毒的五谷：绿豆。清热解毒的蔬菜：冬瓜、丝瓜、海带。