宝宝舌苔白而且厚，是不是“上火”了？宝宝舌头厚腻，是消化不良还是咋回事？今天就来和宝妈们聊聊宝宝舌苔的事儿

什么是舌苔

拿一面小镜子，观察自己的舌头，这时，你会看到自己的舌背面和侧面有许多米粒大小的突起，这些由上皮和上皮下的结缔组织构成的小点点就是“舌乳头”。仔细观察，会发现舌背上遍布着一层绒毛般淡白色物质。这些由千层上皮细胞不断角质脱落，与食物残渣、唾液等成分混合在一起，附着于粘膜表面，外观白色的东东就是舌苔了。不知道大家见过苔藓没有，舌苔和苔藓的样子很相像，只不过一个是白色的一个是绿色的哦。

哪些原因会造成宝宝舌苔厚

大多数宝宝舌苔厚的原因，都是奶垢引起的。但是，也不排出一些其他的原因。

1）奶垢

由于小宝宝长期喝奶，口腔内唾液分泌较少，奶汁沉淀在舌头上造成舌苔看着厚厚的，这种的属于正常现象。

4~5个月以上的宝宝，口腔自洁能力增强，唾液腺发育和消化酶的分泌变多后，舌苔白厚的现象会逐渐自行消失的，家长不用担心。

大家可以在每次宝宝喝过奶之后，喂一小口水来清洗一下口腔。较小的宝宝可能还不会漱口直接咽了下去，等宝宝大一点后可以教宝宝漱口，之后吐出来。

这样不仅可以缓解宝宝舌苔厚重的问题，对宝宝的奶瓶龋也有很大的预防效果哦！

2）消化不良

6个月以后宝宝开始添加辅食，这时宝宝的消化系统还不完善，胃酸的分泌和消化酶的活性很小。宝宝一旦吃的较多，很容易出现消化不良的情况，从而导致舌苔较厚。

这时候大家可以适当控制宝宝的辅食食用量，注意辅食添加的性状。避免给宝宝吃油腻、高蛋白的食物。

很多家长看宝宝吃辅食了，就担心吃的不多呀，各种变着花样喂，可是肠胃还很脆弱的宝宝，吃得过多后肯定会不爱再吃饭、打嗝、放屁不断，这时家长又开始担心是不是什么“胃虚、脾虚”的。其实，只要少喂点，合理饮食宝宝就哪都不“虚”了！

消化不良的宝宝可以多吃一些富含纤维素的食物，或益生菌制剂，这些对调节宝宝肠胃功能，改善肠道菌群都有好处。

通常，宝宝舌苔厚的问题都会在一岁左右减少的，大家不用太担心，这对宝宝不会造成什么不良影响，更不是所谓的“上火”了。