刷牙可以刷舌苔吗？答案是肯定的。因为舌苔上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质,产生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。所以刷牙后清理舌苔很有必要,可以减少口腔中的致病菌,并能有效减少口臭

我们每个人每天都会刷牙，但是你真的刷对牙了吗？刷干净了吗？牙医说，错误的刷牙方法不仅会影响到我们的牙齿健康，时间久了还会对牙齿造成不可修复的损伤。下面我们就来分解一下正确的刷牙方法。

1、上牙表面的刷法

有一部分人习惯使用拉锯式的刷法，长此以往会对牙齿造成损伤的，正确的方法应该是，牙刷与牙齿的外牙面呈45度角，牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙，一次大概可以刷2颗牙，每次从上往下刷，10次为宜。所有的上牙表面都使用这个方法，一定要把全部的牙齿都刷到哦。

2、上牙内面的刷法

对于上牙内面还是从上往下旋转刷牙，刷法和上牙表面的刷法相同。需要的注意的是，对于前门牙部分，用这种方法就不好操作了，因此对于这几颗牙齿我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。

3、下牙表面的刷法

下牙的表面刷法跟上牙表面的刷法相同，还是采用旋转刷牙，但是由原来的从上往下，变成现在的从下往上，这样的方法的目的就是能够清除牙齿缝中的杂物。

4、下牙内面的刷法

下前牙的内面门牙很容易发生牙科疾病，因此对于下前牙的内面门牙，一定要认真刷哦，把牙刷竖过来，从下往上刷，其他的内面牙齿还是采用旋转刷法，可以很好的保证我们的牙齿健康。

5、咬合面的刷法

咬合面我们就可以采用我们习惯的拉锯式刷法，由于这部分牙齿的牙釉质比较耐磨损，所以一般情况下都不会刷出什么问题来。

最后别忘了刷舌苔哦。