舌尖烂了怎么快速治好

舌尖溃疡是口腔溃疡的一种形式，一般与上火、缺乏微量元素或免疫力低下有关，因而防止舌尖溃疡，可适当补充微量元素、提高免疫力。那么舌尖溃疡吃什么好?在这里营养专家向大家推荐一些防治口腔溃疡的食物，希望对你有帮助。

舌尖溃疡的营养原则

1.口腔溃疡患者，可多补充锌、维生素B族等元素;

2.多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助;

3.注意补充卵磷脂：长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡;

4.不要饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，尽量不要吃味精鸡精，因为这样会造成锌的排除增加。

舌尖溃疡吃什么食物好?以下列举溃疡患者适宜吃的食物

1.肉蛋奶的选择：猪肉、猪肝、蛋黄、鸡肉、鸭肉、牡蛎等，富含维生素B2，能促进溃疡愈合，维护粘膜的完整性。

2.蔬菜的选择：芹菜、豆荚、莴笋、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纤维，性质寒凉，有保持大便通畅，引火下行的作用。

3.水果的选择：红果、草莓、柿子、橙子，富含维生素C，宜常食用。

专家建议

注意口腔卫生，如果是经常出现溃疡者，不妨每日晨起用淡盐水漱口，可能有一定效果。另外如果出现了口腔溃疡，可用云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2--3天即可痊愈。或者维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次，效果也是很好。