舌头是我们人体的重要部位，舌头对我们的日常饮食，说活都是非常的重要的，生活中可要好好的保养自己的舌头了。那对于舌头出现舌头肿大有齿痕，这是什么原因导致的，我们究竟如何缓解。

舌头肿大有齿痕的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。

舌头肿大有齿痕饮食调理

1.坚持七分饱

从中医学上来说，我们大家应该要少补气，多食气。建议大家要坚持每顿饭七分饱的饮食原则，否则，在饮食量过大的情况之下，就很容易造成我们大家的脾胃出现问题，同时，也不利于缓解我们生活中的压力。

2.多喝四宝粥

这里所说的四宝粥，主要包含了莲子肉，山药以及薏米和芡实。这些制作的原材料都是具有各自功效的，对我们患者舌头上出现齿痕的情况是能够缓解的。除此之外，对我们大家的身体来说，也能够起到预防肾脏类疾病的作用。

3.多吃补气食物

补气的食物对舌头上出现齿痕的患者来说，是最有效的治疗办法。另外，我们大家也可以多食用一些祛湿以及白色的食物，比如土豆，香菇，山药，以及日常生活常见的蜂蜜等。

保养好舌头健康是我们每个人的责任了，每个人都该好好的关心自己的这个部位了，生活中，舌头也会出现很多的问题的，但是，不管怎么样，我们都该多注意保养的。