舌头表面很粗糙而且发白,感觉特别的难受，而且呢又有点上火，于是我就去找药店的老中医看了下，老中医说我这是上火了，后来给我点中药吃就好了。相信也有很多和我一样的人也想要问这个问题，那么现在我就给大家仔细讲一讲舌头表面很粗糙而且发白,这是什么原因?

首先，中医讲舌苔厚是因为胃肠有食积，或湿浊内盛，脾不健运造成的。越喝水越会增加脾运水湿的负担，反而会更严重。你可以用中药参苓白术丸，另外饮食要注意清淡，不要过饱或太多肥甘厚味，像肉类、油炸食品、甜腻的东西要少吃。就会好了。

其次，舌苔白、舌质偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不温，为阳气不足导致的虚寒体质。感觉很粗糙应该是舌乳头炎可能，这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你看中医，中药治疗调理。

最后，这个有可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。一定要要禁烟，酒，辛辣食物。

在饮食上注意不要吃生冷的辛辣的食物，过敏的东西更不要吃，还有就是要听医生的话，不要盲目的用药，另外要多喝水，按时吃饭，按时吃药，注意休息劳逸结合，注意锻炼身体。还有要注意休息，不可以抽烟喝酒了，要多喝开水多吃水果这样有利于身体恢复，一定不可以熬夜。