神经衰弱是一种人们易患的一种精神类心理疾病，越来越多的人因为学习，生活，工作等的压力患上这类疾病。其实它对我们的身体健康，心理健康都有一定的影响，尤其是在心理健康上。因此我们需要及时发现并治疗隐藏在我们身上的神经衰弱。这就需要通过保持良好的生活习惯和饮食规律。针对饮食方面我们就有一种很好的一种食疗法，喝红枣银耳汤。

红枣和银耳是这汤的主要成分，那么到底红枣和银耳有什么好处呢？我们一起来看一下。首先是红枣，红枣富含维生素，故有“天然维生素丸”之称,它具有滋阴补阳，补血之功效，因此大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。其次是银耳，银耳，具有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。银耳含有丰富的胶质、多种维生素、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱患者有益，是食物治疗神经衰弱绝佳选择之一。

了解完红枣银耳汤的营养成分之后我们是不是也该尝试动手做一下此汤呢?第一步要做的就是准备食材红枣5克，银耳10克，和白糖适量，第二步将红枣，银耳洗净，放入锅中倒入适量水，然后开火炖至熟软，最后一步就是要尽情享用啦，每天早晚都可以喝一碗红枣银耳汤哦。

看完上述介绍的关于神经衰弱的一种食疗方法是不是觉得简单的不可思议呢?其实不管有没有患有神经衰弱，红枣银耳汤对我们的身体健康都是百利而无一害的。日常生活中随时都可以煮来喝，既方便有对身体有好处。