惊吓会导致神经衰弱 神经衰弱的注意事项

神经衰弱是指神经过度的兴奋和紧张，主要有失眠、情绪低落、自闭、易怒等症状，它和抑郁症在近几年的发病率不断上升。神经衰弱是常见的精神疾病，尤其是在竞争压力大的大城市，神经衰弱的症状时好时轻，精神压力大、积郁时间长等都有可能会加重病情，所以，患者关键是控制自己的情绪。

精神恍惚、睡眠质量差、乏力等都是神经衰弱的常见现象，有些患者反映在受惊吓后会产生这些症状，所以认为惊吓是产生神经衰弱的原因。这种说法也不是不无道理，惊吓会导致神经的突然紧张，这时就有可能会造成短期的衰弱，这种情况是比较好调理的。造成精神衰弱的原理是长期的精神紧张、缺乏放松状态，这时就会有失眠等现象的发生。不能够任其发展下去，否则长期的精神衰弱有可能会发展为抑郁症或者精神分裂症。

神经衰弱患者不应该只依赖治疗来缓解病症，还需要在生活中多注意一些细节来进行自我调整。长期生活在同一个环境中也容易使人产生厌倦感，有乏力的感觉，对病情的帮助不大。所以有条件的患者可以选择除去旅游，去不一样的地方，这样能够释放压力、放松心情。还可以通过饮食来调节脑功能，多食用一些富有蛋白质、脂类的食物，比如肝、鱼类、豆制品、牛奶等，这些能够减少脑部的疲惫感。

以上就是对惊吓是否会造成神经衰弱以及神经衰弱注意事项的大致介绍，希望能够给有困扰的朋友提供帮助。神经衰弱大多还是心理上的原因，大多数情况下还是有心结没有打开。这时可以寻求专业心理医生的帮助，一定不要隐瞒病情，这样医生才能准确的下诊断，进行治疗。