神经衰弱是一种常见的疾病，患者会有多种表现症状，得了神经衰弱会对生活和工作有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢？很多人首先在患有神经衰弱的时候会在饮食方面做出调理，所以在接下来的时间就让我们一起去看看思虑过度引起神经衰弱吃点什么好呢？

1、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

2、桂圆

桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

3、银耳

银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑等功效，能补脑强心、消除疲劳。

4、大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神，古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，是食物治疗神经衰弱的首选食品之一。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。

5、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

6、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

以上就是为大家介绍的有关思虑过度引起神经衰弱吃什么的问题了，希望对于朋友们都能够有所帮助。另外再次提醒一下，在平时如果想要减少患病的几率，那么就要适当的对自己进行放松，不要让自己长时间处在紧张焦灼的状态下，平时注意运动。