秋天多吃葡萄能防治神经衰弱

2013-12-02 22:26:43

于奎营 主治医师 淄博市第一医院

治疗神经衰弱是一个漫长的过程,所以我们在药物治疗和心理治疗的同时,还要注意饮食治疗。吃什么有益于神经衰弱的康复呢?下面给大家推荐几种对于治疗神经衰弱很有作用的水果,希望对患者有所帮助。

1.枣

秋天是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。其中,鲜枣最好生吃,有利于营养的吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中营养成分最少,含糖量最高,也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。

专家指出,秋天较为干燥,而红枣性温味甘,入脾胃经,有补脾和胃,益气生津,养血安神, 解药毒的功能。所以,秋天用红枣来进行食疗也是非常有效果,下面推荐两个红枣食疗的方子:红枣60克, 芹菜200克洗净加水煮开, 每日分次食用,有防治高血压、头晕、头痛的作用;红枣5克,银耳10克,白糖适量, 将红枣、银耳洗净, 炖至熟软,加白糖每早晚食用,可治疗因心血不足而引起的神经衰弱,达到养阴补血安神的作用。

2.葡萄

秋天是葡萄成熟的季节。葡萄除营养丰富、酸甜可口外,多吃葡萄还能帮助机体排毒,解内热。

中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经。功能生津止渴,补益气血,强筋骨,利小便。《神农本草经》载:葡萄“益气培力,强志,令人肥健耐饥,久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少等证。

现代药理研究表明,葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素,有利于钙质吸收而预防骨质疏松;

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对神经衰弱和疲劳症状有改善效果。另外,葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲。 “吃葡萄不吐葡萄皮”,从营养角度说,这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养,吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好,可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是,葡萄性偏凉,胃寒的人一次不要吃太多。

葡萄,大枣,都是治疗神经衰弱比较好的水果,专家建议大家,仅仅依靠食疗是不能从根本上治愈的,所以患者在进行食疗的过程中,一定要坚持结合心理治疗。如果比较严重,应该尽快寻求医生的帮助。

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