其实生活当中很多人都患有神经衰弱，神经衰弱在临床上主要表现为头痛，失眠多梦等现象，主要是因为人们用脑过多或者忧思过多导致的，而很多食物对神经衰弱有很好的缓解作用，今天我们就向大家特地介绍几个，一起来看一下吧!

1.牛奶

很多晚上睡不着的人都会在临睡之前喝一杯牛奶，牛奶是治疗神经衰弱、失眠效果比较好的食物之一。

2.桂圆

桂圆有补血安神引导力的功效，是滋补健脑的佳品如果人们思虑过多，精神压力过大的话，就可以吃一些桂圆了，桂圆可以调整大脑皮层功能，改善失眠的现象，桂圆我们可以直接食用，另外也可以泡着水喝。

3.小麦

小麦的养心神、益心气的效果是特别好的，特别适用于神经衰弱、失眠或者悲伤过度的人们。

4.糯米

糯米具有补气血，暖脾胃的功效，适合体虚的人食用，特别是我们可以用糯米煮稀饭或者喝红枣，同煮稀饭是最好的，可以温养五脏益气安神，是治疗神经衰弱最好的食物了。

除了以上这些食物之外，我们也可以把枸杞洗干净，再把大米淘洗干净，下锅煮到半熟，放入枸杞一同煮熟就可以了，枸杞粥具有补肾明目的功效，对于头晕眼花有很好的效果。

以上就是我们向大家介绍的适合神经衰弱患者朋友吃的食物了，因为神经衰弱疾病是比较普遍的，对人的身心健康影响也比较严重，所以在平常生活当中，大家一定要积极的进行治疗，比如以上向大家推荐的这些食物效果就是比较好的。