西红柿含有维生素c以及b元素。具有营养神经的作用。

100-200g即可。

主要是含有b族维生素，具有明显的促进神经修复作用。

200g左右为宜。

萝卜性寒、利尿，具有开通耳窍的作用。

200-500g。

主要 是含有锌元素，具有促进神经的修补以及发育。

每日200-300g即可。