神经性头疼吃什么水果 5种水果让你远离头疼

神经性头疼是一种会反复发作的疾病，会给患者带来很大痛苦，头疼的原因通常是由于紧张、焦虑等精神因素引起的，大多数患者都是工作学习压力大的中青年人，要减少头疼发作的几率，除了要注意精神和心态调节之外，饮食也是很关键的，下面看看神经性头疼吃什么水果合适。

1.奇异果：奇异果是一种维生素C含量很丰富的水果，我们都知道维C是功效很强大的的抗氧化物质，它可以帮助人们减轻压力，让处于压力状态的人维持正常的代谢功能，对于因精神因素引起的头疼有预防和缓解作用，所以患者平时可以多吃奇异果。除了奇异果，富含维C的水果还有很多，如橙子、草莓、柚子等等。

2.桃子：桃子含有丰富的镁元素，患者经常吃可以放松肌肉、舒张血管，对头疼有很好的缓解作用，含镁多的水果还有杨桃、火龙果、柿子等等。其它含有镁元素包括谷物、西兰花、豆腐、坚果。

3.葡萄：葡萄也很适合患者食用，它含有丰富的维生素、镁、铁，经常食用可以防止头疼发展成为。此外，葡萄也是很适合低血糖人群食用的食物。

4.橘子：橘子可以有效帮助人们缓解头疼，所有柑橘类水果都有一个作用，就是可以有效减轻焦虑、紧张、抑郁的情绪，因此多吃这种水果对缓解头痛很有帮助，但是多吃容易上火。

5.苹果：苹果的清香可以减轻患者焦虑不安的情绪，分散患者的注意力，使颈部和头部肌肉收缩而放松，起到镇痛作用。

药物是治疗偏头痛的主要方法，患者头疼的时候可以咨询医生服用抗炎镇痛药，不过要注意避免大量服用然而，对于这种疾病，最重要的是针对病因进行治疗，例如，过度疲劳、生活不规律、饮酒、喝咖啡等都会加重病情，患者要特别注意避免这些诱因。