怎么治疗血管神经性头疼 治疗血管神经性头疼的4方法分享

血管神经性头疼是一种比较难受的疾病，等到血管神经性头疼发病就感觉整个身体都难受，这种疼痛通常是因为生活压力大，作息不规律、情绪比较激动引起，轻度患者会感觉自己头晕、焦躁、气短，中重度患者则会疼痛到卧床休息，为了缓解这种疼痛症状的消失。我们应该加强应对血管神经性头疼的方法，下面就介绍4种治疗血管神经性头疼的方法。

1.自我消除方法，利用听音乐、做瑜伽等放松自己日常紧张、焦虑的负面情绪，同时日常生活中要合理安排自己的生活作息，保证充足睡眠，减少熬夜现象的发生。

2.纠正日常不良的作息，像上班族经常坐着并且长期用脑，从而导致部位肌肉变的僵硬，像脖子和肩膀部位的肌肉，并直接牵连自己的脑部神经，从而导致血管神经性头疼，其实改变这种方法很简单，就是让自己在中途适当的活动一下，防止肌肉僵硬，例如做一下转头、伸懒腰等简单的运动。

3.自我按摩方法，日常生活中可以让自己的双手按摩太阳穴，顺时针和逆时针按摩，如果病情比较严重可以搭配风池穴按摩，能够减轻头痛的针状，也可以梳摩法，就是将双手的指肚放在头皮上像梳子一样按摩头皮，每天坚持就能够减轻疼痛发生。

4.日常多参加体育锻炼，运动能够提升整体机能，提高大脑的兴奋和抑制过程，帮助身体生物钟恢复正常，减少紧张情绪的发生，让自己拥有一个好的睡眠，让紊乱的植物神经恢复正常，这样才能够缓解和预防神经性头痛的发生。

以上四点就是治疗血管神经性头疼的方法，希望能够对血管神经性头疼的患者有所帮助，除此之外，平日里要注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。当自己头痛发作应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征，如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛，应立即送医院或与医生联系，针对病因进行处理。