运动过度可能会导致精液质量的下降

人们常说，运动有利于身体健康。可是你知道，运动过度的话也可能会导致男性朋友出现少精症的情况吗?少精症对于男性朋友以及它们的家庭幸福都会造成很大的隐患的。下面，小编就为大家介绍一下运动可能会导致少精症的原因以及预防措施吧。

剧烈运动会降低精子密度

那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢?

专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。

孕前6个月最好避免剧烈运动

目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

运动是怎样可能会导致少精症情况出现的?相信大家看完上面的文章之后对于运动可能会导致少精症的情况都有一定的了解了。希望读者朋友们在以后的生活中能够养成一个合理的运动习惯哦，避免过度运动，保证身体健康。