少精子症要吃些什么食物

少精子症属于男性不育症中的其中一种，在我们身边，有不少是该疾病的诱因，不过，只要男性朋友多加注意，还是可以有效避免的。不少男性朋友希望能够通过饮食来改善自身病情，下面我们就来看看少精子症要吃什么?

少精子症要吃什么食物

精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

吃一些蔬菜、粮食、肉类，在某种程度上要求的数量比较高，颜色比较好，但是破坏了本身的营养物质，甚至有些催化剂，像这种情况，长期来说对精子的生成都是一个障碍。

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

专家表示：男性朋友要想育有自己的宝宝，那么，就要在生活中做好有效的防御工作，尽量远离那些发病诱因。不管有没有患上少精子症疾病，男性朋友不妨尝试多吃吃上述所讲的这些食物，对病情会有帮助的。