输卵管炎做些什么运动 这些运动助输卵管炎康复

输卵管炎一般都是发生在性活跃期，有月经的妇女，在初潮前，绝经后还有没有结婚的女性是很少发生的，如果有发生也是别的炎症扩散导致的，如果没有及时的去治疗输卵管炎是会导致不予，还有别的后遗症发生，危害到女性健康，那么输卵管炎做哪些运动来助康复呢?

助输卵管炎康复的运动有很多，首先是可以做这第一式也就是束脚式，先要将脚心相对，膝向旁边打开，两手抓住脚，然后在呼气时将身体向前下落，尽量的将腹部靠近自己的脚尖。

再进行第二式那就是坐角式，是要将双脚尽量向两侧打开，将自己的膝盖伸直，脚尖垂直，慢慢的呼气，举起自己的双手，然后慢慢的呼气，同时身体向前下落，尽量将腹部靠近地面。

最后则进行这第三式，那么就是反弓式，先是要将腹部贴地平躺，然后将自己的双臂在身体两侧伸直，一侧面颊贴着地，两腿和脚踝并拢，再弯曲两腿，脚跟接近臀部，左右两手分别抓住同侧的脚踝，再吸气，屏住呼吸，抬头，缓慢柔和的向后拉动自己的双腿，拉到力所能及的最大限度，这样屏住呼吸保持上述姿势十秒钟，呼气，再慢慢将头和胸部向地面放下，还原。

输卵管炎的患者可以做这些运动，对身体好对康复也有一定的效果，是非常简单容易上手的，可以在平时休息的时候或者是睡觉前进行，能让自己的身体更加的健康，如果是比较严重的输卵管炎则需要尽早的去医院进行治疗，避免出现更加严重的后果，另外患者自己也要多注意平时的护理，少熬夜，有个良好的心态跟情绪，不吃辛辣还有刺激的食物，减少不洁的性生活。