总是做梦睡不好要警惕睡眠障碍

睡眠对于人们的健康是极其重要的，人在睡眠的时候大脑也没有停止活动，这样人们就会做梦，做美梦自然是好的，但是要是总做恶梦还影响了睡眠就是种疾病了，医学上叫做睡眠障碍。现在有睡眠障碍的人还是比较多的。

是否多梦自己难判断。有很多患者号称自己爱做梦，做的梦比连续剧还要长，可是在医院进行监测后发现，这些人做梦的时间并不比别人长。其实一个正常人的睡眠过程都要做4-5次梦，只不过有些人记得，有些人不记得。一般来说，如果在做梦的时候或者做完梦就醒的人，往往会把梦记得比较清晰。如果有的人在做梦结束10分钟以后才醒，那么他就很可能不记得自己做过梦。所以，很多自认为多梦的人，其实只是他醒来时恰好记得刚刚做过梦而已。因此，要想判断自己是否多梦，还是要到医院进行睡眠监测才能下结论。

多梦要进行睡眠监测。有些人从梦中醒来时往往感觉心脏砰砰跳，喘不上气，特别疲惫……其实，这些也属于正常现象。这是因为人做梦时会出现呼吸急促、心跳加快、血压上升、脑血量倍增等变化，此时如果从梦中醒来(如被尿憋醒或者被闹钟唤醒)就会出现上述症状。当然，如果夜晚总是从梦中惊醒或者自觉多梦，白天感到疲乏，最好还是到医院进行睡眠监测，找出影响睡眠的原因。

正常的人有时候也难免会做恶梦，比如睡觉的时候压到了胸口或者是睡觉前比较兴奋或是疲劳等等，只要没有影响睡眠质量就不属于睡眠障碍也就不用担心，但是如果出现了文中介绍的症状，就应该引起注意了，警惕睡眠障碍的发生。