南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用

一般人群均可食用。适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用

西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，各微量元素比同类蔬菜中高出很多，其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂，能很好的净化血液，减轻肾脏负担；此外，用西兰花30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效

每周2-3次，可长期食用，一般人群均可食用

莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、肾病导致的水肿、心脏病人有一定的食疗作用

每周2-3次，煮熟后即可食用，视力不好的患者应少吃