瘦肉富含优质的动物蛋白质，对身体的营养补充起到很好的作用，也有利于身体的恢复。

也可以多吃点鸡蛋，牛奶，鱼，豆浆等高蛋白营养物质。

属于开胃的食物，可以促进食欲，有利于肠道的吸收。

也可以多吃点石榴、肉汤、山楂等开胃的食物。

富含丰富的维生素食物，对身体的恢复提高必要的营养物质，有利于身体的恢复。

也可以吃胡萝卜，苹果，橙子，柚子，葡萄等富含维生素的食物。