每个男人都不愿意听见或者是看见，别人说自己肾虚。但是，如果想不让别人说自己是肾虚，那就要尽量避免肾虚。想要避免肾虚的话，就要了解导致肾虚的原因有哪些，下面让小编给大家介绍一下。

1、工作、生活压力大：随着社会竞争越来越激烈，生活、工作压力越来越大，导致肾虚年轻化，多数体力或脑力劳动者经常过度劳累，超负荷地工作和学习，导致精力衰退而出现肾虚。

2、作息时间没有节制：中医认为，睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，在秋冬来说尤其重要，应该早睡早起，顺应天气变化规律，早睡顺阳，早起舒肺。

3、生活习惯：暴饮暴食、酗酒抽烟、纵欲无度，损伤肾中精气而致肾虚。这些习惯都在严重威胁着我们的身体健康，长久下去，身体内部循环会紊乱。

4、滥用药物：不合理的使用一些激素药品，多则伤肝肾，从而导致肾虚。

5、外邪入侵：外界的风、寒、暑、湿、燥、火六淫之邪，超过人体的承受能力而犯肾引起肾虚。

6、久病不愈：久病伤人的精气，肾精为人先天之本。人身体是一个整体，哪一方有问题都会牵连整体的，牵一发而动全身。

以上就是导致男人肾虚的几个重要原因，希望对于正常的男性朋友有所帮助!男人肾虚如果不及时治疗的话，可能会影响夫妻之间性生活。出现肾虚也是不要紧的，重要的是抓紧调理，也是无大碍的。