在繁忙的生活工作当中，很多人身体其实都处于亚健康的状态，甚至也有一些人身体已经出现了很多麻烦的慢性疾病，肾虚目前其实非常常见，这主要是因为人们长时间没有得到充足的休息，心情过于压抑，饮食不善导致的。在有肾虚疾病之后，我们首先应该多吃一些黑色素的食物，除此之外六味地黄丸的治疗效果也非常的好。

可能很多女性月经不调，会使用六味地黄丸进行调理，其实六味地黄丸也可以帮助人们治疗肾脏疾病，特别适合肾阴虚以及肾阳虚患者服用，在有肾虚表现之后，患者往往会出现盗汗、手脚热、五行烦热，甚至一些患者颧骨在午后会发红，经常腰膝酸软。但大家要清楚六味地黄丸，治疗肾虚疾病见效也并不是特别快，一般情况下需要坚持1到3个月才会有效。

而除了药物之外，肾虚也有其他的治疗措施，首先大家应该保证充足的睡眠，有好的睡眠，人们就不会再感觉到疲惫了，还有大家也可以适当的选择好的养生运动，比如瑜伽，可以帮助人们加强身体体质，并且也可以让人们的情绪平静下来。在生活当中，大家也应该多喝水，尽量不要喝饮料。多喝水就可以帮助人体排出更多毒素。

其实要想改善肾虚，除了药物之外，最好的治疗方法就是食疗了。这时大家需要吃一些阿胶，百合，山药，海参等，可以补肾的食物。

六味地黄丸是一种比较常见的中成药，的确可以帮助人们治疗肾虚，改善人们的体质，不过中成药见效一般都不是特别快，需要患者坚持服用1到3个月的时间，具体的需要根据自己的实际病情来决定，除了六味地黄丸之外，在生活当中做好，护理工作，比如有良好的生活习惯，多吃一些补肾的食物，其实也可以加快疾病的恢复。