中医讲究的是治本，对疾病的治疗十分有疗效，尤其对于慢性疾病的治疗。肾虚便是一种慢性疾病，必须要经过长期的疗养才能可以恢复，为此，患者要寻找各种方法来治疗肾病，相爱吗就让我们看看中医是怎样防治肾虚。

针对肾虚的预防，中医专家说到：想要预防肾虚可以从饮食方面入手。山药、莲子都是防治肾虚最佳食品。

山药：山药又名薯蓣，药名淮山。有健脾益肺、强精固肾的功效。根据现代医学研究，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，补而不腻，为食补佳品。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治肾虚、阳萎、早泄、遗精、腿软。糖尿病患者，常食山药，可稳定血糖。

莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治肾虚、脾久泻，孟遗滑精、频尿、妇女白带，是中成药金琐固精丸成分之一。

从上述的内容，想必大家对于治疗肾虚都有了一定的了解，大家对于山药与莲子也有了更深入的了解。如果你想做好肾虚的预防工作，在平时的时候可以多食用山药和莲子，这样可以强健人的体魄，预防病魔的侵入。