肾虛会导致腰疼 给大家介绍一下肾虚的治疗方法

2013-08-14 11:24:16

杜雨锡 主治医师 吉林市中心医院

有很多种原因会导致腰疼,肾虚就是一种导致腰疼的原因。如果是肾虚初期,可以通过运动锻炼来改善肾虚导致的腰疼,如果严重的就要及时去医院进行更好的治疗方法了。以下是小编整理的一些运动时间表,可以进行参考。

第一周:每间隔3天,进行一次仰卧起坐锻炼。每次10-15分钟左右,不需要有任何压力,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准,放松地进行仰卧起坐练习。

第一周时,运动后的第二天,会有腰部酸痛、涨痛的感觉,这是正常的。这一周时间每晚比平时提早1-2小时入睡,保持身体有足够的睡眠时间,消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部,帮助消除腰部的酸痛、涨痛。

第二周:每间隔2天,进行一次仰卧起坐锻炼,时间同样是10-15分钟。同样是不需要有任何压力,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准,放松地进行仰卧起坐练习。

第二周时,运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。

第三周:每间隔一天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作,但不能过于剧烈,要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。

第四周及其以后:每周保证有4-5次的运动时间,每次仍然是10-15分钟,进行仰卧起坐练习。

如果每天坚持按照上面的运动做,在配合饮食方面也要有规律,相信一定会缓解您因肾虚导致的腰疼。这个方法指肾虚导致腰疼的初期,如果腰疼的非常严重,还有不确定是肾虚引起的还是别的因素引起的腰疼,还是要尽早去医院进行全方面的检查,对症下药,才能更好的治愈。

肾虚健康指南
肝病多肾虚吗
  肝病不一定都与肾虚有关,但肝病患者可能会出现肾虚的症状。   肝病是指发生在肝脏的疾病,包括肝炎、肝硬化、肝癌等多种类型。这些疾病的主要病理改变是肝细胞的炎症、坏死和再生等。而肾虚是指肾脏精气阴阳不足,多与年龄、久病、房事过度等因素有关。   虽然肝病和肾虚是两种不同的疾病,但之间可能存在一定的联系。例如,慢性肝炎、肝硬化等疾病长期发展,可能会影响到肾脏的功能,导致肾虚症状的出现。肾虚也会影响肝脏的功能,如肾阴虚会导致肝火旺盛,而肾阳虚可能导致肝脏功能减弱。   肝病的病理生理机制与肾虚不同,治疗和预防方法也不同。肝病患者应积极治疗原发病,定期检查,日常避免过度饮酒和吸烟,适当进行体育锻炼。肾虚患者要避免生冷、油腻、辛辣等饮食,并在专业人士的操作下通过按摩腰部、肾俞等穴位进行改善。...
可乐喝多肾虚吗
  可乐喝多一般不会肾虚,但是要避免喝太多可乐,以免影响到身体健康。   可乐属于碳酸饮料,含有大量的添加剂、色素、防腐剂等成分,在平时可以偶尔喝可乐,当中的成分会通过身体代谢排出体外,通常不会对肾脏造成影响,也不会引起肾虚。但是不建议喝太多的可乐,因为当中含有大量的磷酸,可能会导致磷酸在体内堆积,从而引起骨质疏松,也可能会导致牙齿损坏。   肾虚通常与过度劳累、房事过度、久病不愈等原因有关,与喝可乐并没有直接关系,可能会出现头晕目眩、腰膝酸软、精神萎靡、遗精等症状。可以在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。   建议患者在平时要注意合理饮食,增加营养,多吃优质蛋白食物,还要适当进行运动锻炼。如果身体伴有不适症状,需要及时配合医生进行治疗。...
厥阴症是肾虚吗
  厥阴症可能是肾虚引起的,也可能与其他脏腑的功能失调有关,如肝郁气滞、心阳不振等。   厥阴症是中医理论中的一种病症,主要表现为寒热错杂、厥冷厥热、胸闷、烦躁等症状。肾虚则是中医理论中的一种病理状态,主要表现为腰膝酸软、精神不振、乏力等症状。厥阴症是由多种原因导致的,如外邪入侵、情志不舒、饮食不当等。这些原因可能影响到肾的功能,从而导致肾虚。   长期肝郁气滞会导致气血运行不畅,脏腑功能失调,从而引发厥阴症。当心阳不振时,会影响到全身的气血运行,导致身体其他脏器缺血、缺氧,从而引发厥阴症的症状,如头晕、乏力、面色苍白、食欲不振等。厥阴症并不一定是肾虚。   厥阴症患者需要保持心情舒畅,避免情绪激动,要避免过度劳累,保证充足的睡眠;此外,饮食方面要清淡易消化,忌食辛辣、油腻等刺激性食物;如果出现寒热交替、头晕、头痛等症状,应及时就医。...
经常感冒是肾虚吗
  感冒是指上呼吸道感染,经常上呼吸道感染有可能是肾虚,但也不排除是其他原因所致,如不良生活习惯、免疫力低下、过敏性鼻炎、贫血、慢性支气管炎等。   1、肾虚:经常上呼吸道感染,有可能是免疫力低下的原因,免疫力低下很容易受到病毒感染,也会诱发上呼吸道炎症,造成患者咳嗽、咳痰、发热等症状,也有可能会诱发生物到感染状况,很可能会造成肾虚。   2、不良生活习惯:生活习惯比较差,比如长时间熬夜、长时间上网、饮食不规律,都有可能会造成身体的免疫力下降,容易受到病毒的侵袭,从而诱发上呼吸道感染,保持饮食清淡。   3、免疫力低下:上呼吸道感染主要是病毒感染的原因,如果与带有病毒的人或者是物品接触,因为身体的抵抗力降低,身体的屏障功能下降,导致不能有效的抑制病毒的入侵,引起上呼吸道感染症状。可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗,能够减轻症状。   4、过敏性鼻炎:过敏性鼻炎的患者很可能会伴随打喷嚏的症状,还可能会引起流鼻涕的,状况都差,容易被误认是上呼吸道感染。可以遵医嘱使用通窍鼻炎片、布地奈德鼻喷雾剂等药物治疗。   5、贫血:如果身体中的红细胞生成不足,不能够满足身体血虚,有可能会造成营养不良的状况,导致人体对病毒的抵抗力下降,有可能会诱发上呼吸道感染。可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗。   6、慢性支气管炎:如果本身存在慢性呼吸道疾病,比如慢性支气管炎,有可能会导致呼吸道屏障作用减弱,可能会诱发上呼吸道感染症状。可以遵医嘱使用右美沙芬片、阿莫西林胶囊等药物治疗。   在治疗期间需要注意饮食清淡,可以多喝些温水,尽量不要吃一些辛辣刺激性食物。如果身体有异常情况,可以到医院就诊治疗。...
老寒腿就是肾虚吗
  老寒腿有可能是肾虚,也不排除是天气寒冷或者是保暖不当等因素造成的。   肾虚通常是指肾气失调,而肾气是生命活动的基础,肾虚有可能造成肾阴不足的状况,从而会影响到血液循环,也会导致腿部有寒冷的感觉,老寒腿有可能是肾虚的表现,而肾虚的患者会伴随腿脚发凉、畏寒怕冷等症状,有时也会表现为腰膝酸软、精神不振等症状。   除了肾虚造成老寒腿之外,如果经常有腿凉或者是腿脚不适的症状,也有可能是天气比较寒冷的原因,在平时穿的衣服比较少,没有做好局部的保暖措施,也有可能会对腿部造成较大的刺激,导致局部血液循环不畅引起老寒腿。可以做好保暖措施,也可以适当对局部进行热敷或者是按摩,有助于促进血液循环,也能够缓解症状。   日常可以适当的吃一些羊肉或者是乌鸡汤,有助于补充身体所需营养。如果老寒腿的症状持续没有缓解,建议到医院就诊之后采取治疗措施。...
蓝莓治肾虚吗
  蓝莓通常不能治肾虚,但是肾虚患者一般可以适量吃蓝莓,有助于补充身体所需营养,也可以增强抵抗力。   肾虚主要与长时间熬夜、性生活过多、思虑忧郁、饮食不当、过度恐惧等有一定的关系,经常会伴随腰膝酸软、四肢冰凉、身体乏力、精神不振等症状。而蓝莓是生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。肾虚的患者适当的吃些蓝莓,可以缓解身体不适症状,但是蓝莓并不能够治疗肾虚。   肾虚的患者建议及早到正规医院就诊,如果是长时间熬夜或者是性生活过多造成,可以遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸等药物治疗,通常有助于起到滋肾养阴的作用。如果是劳累过度或者是久病不愈,造成的肾阳虚,配合医生使用金匮肾气丸、附子理中丸等药物治疗。   肾虚患者平时需要注意多休息,避免长时间的熬夜,同时可以多吃一些营养比较丰富的食物。如果肾虚的症状持续没有得到缓解,可以到医院诊断之后采取治疗措施。...
肾虚用药方案
左归丸
适合中医所讲的肾阴虚的患者使用的一种药物,有效治疗肾阴虚导致的腰膝酸软...
五子衍宗丸
药物有较好的补肾填精的效果,可以有效治疗肾虚导致的遗精,精子发育不好,...