肾虚一直都是困扰着很多人的问题，人上了年纪，就会比较容易患上肾虚，还有就是中年人，患上肾虚，衰老的就会很快。那男人肾虚要怎么调理好呢?这也是现在大家都想知道的，下面就为这个问题为大家简单的介绍一下。

肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，男人肾虚遗精、早泄等。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，男人肾虚阳痿早泄。

男人肾虚性生活要适度，不勉强，不放纵。饮食上再给您开个小“药方”：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

男人肾虚做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩。

上文就是关于男人肾虚要怎么调理好的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。如果您还有其它的疑问，可咨询我们的在线专家。患上肾虚，一定要到正规的医院咨询，这样才能保障效果。