肾虚是近年来很多现代都市人常见的病症之一，但起初大家都不晓得，常常觉得腰疼，还有频繁的脱发，这些竟是由肾虚直接造成的，中医认为，肾虚多为长期积累成疾，那究竟腰疼和脱发，最终是不是因为肾虚而引起的呢?又有什么办法，可以更好的保护我们的肾脏，远离腰疼和脱发之苦呢?

肾虚腰痛是由什么原因引起的? 因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致的腰痛。此外肾虚腰疼还可引发并发症，有肾阳虚、肾阴虚之分。肾阳虚者，证见腰间冷痛、手足不温、面色苍白、舌淡、脉沉细或虚软无力，治宜温补肾阳，用八味丸、右归丸、补髓丹等方。肾阴虚者，证见腰痛绵绵，面色黧黑，头晕耳鸣，咽干口燥。阴虚火旺者，更见面红升火，内热心烦，小便黄，舌质红，脉细数或洪而无力。

而肾虚引起的脱发主要是由于气血不足，头发缺少营养造成的脱落。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。同时注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。那么，肾虚脱发的现象也就会慢慢的有所改善了。

找出了腰疼和脱发的主要原因是否由肾虚引起之后，在工作中和生活上，相信我们都更加懂得如何去保护我们的肾脏，调节好内分泌，远离肾虚带来的腰疼和脱发之苦。因为肾脏也是人体生理系统很关键的器官，所以，需要我们更加去关注和爱护。