很多女性朋友在经期常伴有腰膝酸软等症状，还有一些女性朋友睡眠质量不高，经常夜里做梦并且出虚汗，一方面是由于女性特殊的生理构造所造成的，但中医专家也指出，这些其实都是“肾虚”的表现，不应任其发展要，有针对性地利用中药或者保健按摩等方法进行补肾。

专家称，肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。现代中年人压力大，劳累过度，生物年龄往往大于实际年龄。我国约有70%左右的中老年人属于肾阳虚。小到头疼腰痛，大到性功能减退，心脑血管疾病、糖尿病等，都与肾虚有着极大的关系。

据权威组织调查，人过中年后，心悸乏力，失眠健忘，女性性欲减退，心烦易怒，阵性汗出，男性阳痿早泄，小便频频，余沥不尽，这些症状均与“肾虚”有关。人到中年肾虚者达到91%，患病率居肾症首位，与年龄成正比，这说明肾虚是导致衰老的重要因素。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论阴虚还是阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。因此，肾虚是肾病发生的病理基础。如果有肾虚时即予以重视，积极调整治疗，肾病是完全可以避免的。

很多食物、药物都不可以无限量服用。比如食盐过量服用会引起中毒，山楂过量服用会引起胃肠反应。药典或经典著作中说明无毒的药物，在超量服用的时候也可能出现副作用。

肾虚给女性朋友的身心都造成很大的影响，尤其更年期的女性肾虚的发病率更大，这个时期的女性本身伴有身体生理期构造所带来的身体变化，再加之肾虚造成的失眠多梦、记忆力减退等症状，会让很多女性朋友产生抑郁的情绪，所以以上中医给出的补肾方法，希望能给广大女性朋友带来福音。