肾虚是每个人都有可能患有的疾病，也是十分常见的疾病之一，但是对于肾虚者一疾病，人们非常容易忽略它，甚至不知道该如何去应对这一疾病。然而，许多人也会从食疗这一方面寻找方法来治疗者一疾病。而食疗也是十分常见的预防方法，除此之外，人们也可以通过一些日常出现的症状并且加以注意与改正，避免开一些导致肾虚疾病发生的因素。以下就是一些男性患者在生活或者饮食方面治疗肾虚的方法。

食疗强肾

肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：　猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥：　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟，加作料食之。

肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥：　黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥　淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

肾虚腰痛杜仲猪腰汤：　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放

夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。

【症状】头晕耳鸣

【解析】很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

方法：中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

【症状】便秘

【解析】便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

方法：治疗便秘应从治疗肾虚入手，吃一些补肾助阳、益精血、润肠通便等作用的中药，如火麻仁、何首乌。

【症状】腰酸腿痛、尿频尿急

【解析】长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

方法：开车一个小时左右，要下车舒展筋骨，顺便解决一下内急，千万不要憋尿，要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。

如果能在日常生活以及饮食中多加注意，相信有很多患者可以轻而易举的摆脱肾虚这一疾病，重新获得一个健康的身体。而对男性患者而言，以上的治疗方法都是治疗肾虚的较好方法，这些壮阳的方法是男性患者避免肾虚的宝贵建议，不仅可以避开药疗方法，得到健康治疗，也能轻松达到益肾壮阳的效果。