男人肾虚应该吃哪些食物补补身子呢

  不仅是孕妇需要补身子，其实男性也很需要补身子的，特别是在患上了肾虚以后，这些问题更应注意，可是，专家指出，有的肾虚患者虽然知道自己患上了肾虚，但由于没有掌握饮食中的技巧，因此不知道应该如何让自己的身体恢复健康。

  男人肾虚应该吃哪些食物补补身子呢

  芝麻

  甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

  牛骨髓

  有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

  还需要说明的是，有的男人在患上了肾虚后，也会出现神经衰弱的症状，甚至出现各种各样的心理问题，所以，在肾虚初期，我们就要避免这些问题的出现，如果有必要，肾虚患者在进行药物治疗期间，也应该进行心理方面的治疗，帮助我们尽快把肾虚治好。