简述人体肾虚的症状

现在的很多人都有一个共同的症状，就是身体总是感到乏力，注意力不能够完全的集中，睡眠的质量大幅度下降，皮肤也日益的粗糙。其实这些症状都指向了一个疾病，那就是肾虚。以上介绍的症状都是肾虚的表现，下面更加全面的介绍一下人体肾虚的症状。

肾虚则会出现头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁、记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低、月经不调、不孕、浑身乏力、皮肤粗糙等一系列的问题。

女性肾虚的症状更为明显，由于肾气不足，就会出现黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，因为肾虚的原因就会出现黑眼圈、怕冷、经常性的腰酸痛、骨质疏松等症状。

女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，注意力难以集中等，甚至血压上升。

肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。

此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。

不要盲目吃补肾药，要辨证施治。生活中可以多吃些山药、栗子等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。平时可以经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。

核心提示：肾虚是一个不可以小视的疾病，如果我们的身体一旦出现了上述文章介绍的症状，我们自己就要引起高度的重视，及时的到医院做检查，调理自己的身体，不论是药物治疗还是食疗，不论是中医治疗还是西医治疗，都需要根据自己的情况采取不同的方式。