最佳补肾虚的食材有什么?

古时候有种俗话叫:男怕肝、女怕肾。女性最怕的就是出现肾虚，肾虚在生活中的症状是很常见的。那么有关女性肾虚需要吃的食物有什么呢?那我们一起看看以下有关最佳补肾虚的食材吧。

　最佳补肾虚的食材有什么?

1.黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

2.何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

3.海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

4.龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

5.鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

6.百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

以上有关最佳补肾虚的食材有什么的介绍就为大家介绍到这，希望肾虚患者一定要针对自身病情要做好饮食的调节，另外一旦出现肾虚的现象，一定要及早去医院进行诊断治疗，最后祝广大患者早日康复。