2014-07-21 20:38:48
对于很多患上了肾虚的女性来说,购买滋补的食材,并不是什么难事,特别是对于爱美的肾虚患者而言。在日常生活中,就已经经常买这些滋补性的食品了。但是,专家指出,既然女性患上了肾虚,那表现以前的护理工作还是做得不够的,女性朋友们要对这些饮食调理方法有更多的了解。
女性肾虚患者可以吃哪些滋补性的食物
1.胡萝卜:
胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
2.蜂蜜果丁:
取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒:
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。
4.芝麻:
甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
5.粟米:
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
最后,专家指出,家庭和睦,对于肾虚患者调理身体也是非常关键的。比如,有的女性在患上肾虚后,除了要照顾好自己身体外,还要处理各种家庭中琐碎的问题。这样就会影响到肾虚的症状,特别是当家庭出现矛盾的时候,这种影响更加严重。