男性肾虚有哪些症状

男性肾虚有哪些症状?这是很多男性关心的话题，肾虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。男科专家表示，若是男人肾虚的话，对身体健康是不 利的，而且还会影响患者的性生活，所以说，朋友们是要对男性肾虚有哪些症状有所了解的，这样才能够及时发现及时治疗。下面我们看下男性肾虚有哪些症状：

　男性肾虚有哪些症状：

小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。早晨起床，眼睛浮肿。不提重物，走到小三楼就两腿无力。刚过四十，就发现没有“晨勃”现象。

在厨房做饭，站立时间超过一小时，就感到两腿发软。总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。洗头时，头发大量脱落。

在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。牙齿松动，容易脱发。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

男性肾虚应该注意什么：

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚 有辅助治疗作用。

4.保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

5.积极参加户外运动，放松心情。

6.不要给自己太大的压力，学会合理减压。

以上就是介绍的男性肾虚有哪些症状，专家表示，这些都是男人肾虚的症状表现，是需要朋友们了解的，对于男人肾虚，要及时发现及时给予合适的治疗，积极治疗才能够预防男人肾虚带来的 各种危害。平时多注意食疗餐补，有助于帮助预防男科肾虚！